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小寒大寒这段时间是一年中最冷的时段,老年人身体机能逐渐退化,与年轻人相比,脏腑功能较易出现问题。而手术后的病人耗伤了气血,人体的正气减弱了,抵御外邪的能力也就下降了。中医很重视阳气的作用,阳气卫外是人体抵御外邪的重要途径,要时时固护。在饮食调护上,不宜吃太多性偏凉的食物和温度较低的食物。在起居方面,要注意保暖,及时增添衣物,避免大面积皮肤外露。中医外治法保健,可以艾灸肺俞穴、定喘穴、至阳穴。平时也可选择传统运动保健方法,如八段锦、五禽戏、易筋经等,使得脏腑气机调顺。
下一步,宁波将不断贴近需求、营造环境,促进高校毕业生更高质量就业。根据计划,2024年,宁波将赴全国百所高校举办150场巡回招聘宣讲,全市举办招聘活动1500场,还将举办全市校企合作大会,推动2000家企业与500所高校建立合作……
去年11月,商竣程提前结束了整个2023赛季,开始了冬训。针对自己的体能问题,商竣程在训练团队的指导下做出了饮食和训练方式的改变。商竣程在饮食中减掉了一部分碳水,增加了肉类和蔬菜。在训练中,从过去更加注重提升力量和增加肌肉,转为偏重跑动和灵活性训练。商竣程说,这种饮食和训练方式的改变,完全是“误打误撞”,但事实证明更加适合自己。
可这个“上了年纪”的中药房里并没有传统印象中烟雾缭绕,如今,和黄药业的厂区已全面实现了智能化。依托工业互联网平台及物联网传感器,这里的中成药工厂实现了药品全生命周期数字化控制:依托智能工厂建设和实际业务的有效结合,实现药品的全生命周期管控;通过数字化生产过程控制,保证中成药的品质稳定均一;通过质量管理系统和质量检验系统,生产效率和产品质量大幅提升。