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国内外多项研究证实,运动干预是缓解肌少症经济有效的方法之一, 不仅能增加老年人的肌肉质量、提高肌力,还能改善身体功能。无明显运动禁忌证的老年肌少症患者均应进行有规律的运动训练。有慢性病的老年患者最好在专业医师指导下进行。理想的运动应至少包括热身、抗阻运动、有氧运动、平衡训练、休息和放松五个步骤。
本赛季常规赛已经过半,不论是有关季后赛资格的争夺,还是冠军级别球队之间的较劲,各支球队对每场比赛的结果都会更加看重,但恪守篮球运动本身应有的底线,也应该是各家俱乐部要求球员做到的。从这个角度上说,同曦男篮的声明其实颇具代表性:“在中国篮球已处谷底的今天,在赛场上还会出现这种行为,让人心痛。作为中国篮球的一分子,让我们爱惜中国篮球的环境,爱惜自己的羽毛,爱惜彼此赖以生存的工作。”
1月10日,由韩寒编剧并执导的电影《飞驰人生2》发布“哈哈大笑”版预告,并宣布定档龙年大年初一(2月10日)。1月11日,贾玲在微博发文,宣布自己第二部导演作品《热辣滚烫》定档大年初一上映,并自述为影片角色减重100斤并增肌,该消息瞬间引爆微博热搜。同步公布的“即刻登场”定档海报,首次曝光了贾玲新角色的身影。
中央气象台预计,陕西秦岭山区和关中平原、河南中北部、湖北西北部等地将出现雨转雪或雨夹雪,山区有冻雨,累计降雪量将达3―7毫米,河南北部局地超10毫米,累计积雪深度3―7厘米,局地超12厘米。湖北、河南南部、重庆东部、湖南北部累计降水量将达40―60毫米,局地80―100毫米。