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⒉抗阻运动 可以采用弹力带、绑腿沙袋、哑铃等，根据患者体重选用相对安全的重量阻力。先从初级阶段开始，建议初级阶段每个动作重复8—10次为1组，每次进行1—2组，组间休息1—2 分钟，需要增加抗阻运动强度时，先增加重复次数，再增加训练负荷，循序渐进很重要！每次抗阻训练建议持续30—60分钟，每周至少2—3次，两次训练的时间需间隔48小时。
2022年8月9日，越秀区市场监督管理局根据相关线索对广州某网络科技有限公司进行检查。经查，当事人广州某网络科技有限公司于2019年8月成立，主要从事上门提供卫生保洁类型的经营业务，与消费者签订有《安心到家家政服务协议》或《安心到家家政保洁服务协议》。当事人通过推出家庭保洁会员制消费服务模式，先向客户收取服务预付款，并办理电子会员预付卡，其后再分多次向客户提供家庭服务。
有研究机构的数据显示，近10年我国居民可投资资产总规模复合年均增长率约为15%，预计到2025年我国居民可投资资产总规模将达到352万亿元。与此同时，我国保险业市场规模不断扩大，保险资金运用余额连续创出新高。保险资管公司在财富管理的大背景下如何与公募基金公司、银行理财子公司形成新的竞争优势成为行业关注的热点话题。
在上海，上海市民艺术夜校推出的2023年秋季班开设了382门课程，1万个学习名额吸引了超过65万人在线抢课。在广东，广州青年文化夜校坚持公益性，青年无需支付学费，街舞和吉他进阶课程一经推出即爆满。在重庆，江北区观音桥青年夜校开班3个月内已有超过200名学员，潮音乐、潮非遗、潮手工等形式多样的课程供不应求。某平台数据显示，2023年以来该平台“上夜校”的搜索量同比增长980%，相关帖子评价数同比增长226%，夜校的火爆程度可见一斑。