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“只保留必需的常用工作APP，感觉如释重负。”2023年，浙江淳安整治政务APP过多过滥的问题后，一名干部如此感言。清理整合群组，修正考核标准，减少报表填写，打通数据壁垒……不少地方在工作层面实现减量提质，为干部减负。从重“痕迹”到重“实绩”，从“群里吼”到“实地走”，基层干部不再“困于指尖”，就能有更多时间和精力抓落实，为群众服务。
⒉抗阻运动 可以采用弹力带、绑腿沙袋、哑铃等，根据患者体重选用相对安全的重量阻力。先从初级阶段开始，建议初级阶段每个动作重复8—10次为1组，每次进行1—2组，组间休息1—2 分钟，需要增加抗阻运动强度时，先增加重复次数，再增加训练负荷，循序渐进很重要！每次抗阻训练建议持续30—60分钟，每周至少2—3次，两次训练的时间需间隔48小时。
本届亚洲杯韩国队是球员总身价第二高的球队，目标志在夺冠。球队由“金色轰炸机”克林斯曼执教，队内共有12名球员在欧洲联赛效力，其中在欧洲五大联赛效力的有6人，整体实力排在参赛球队前列。本场比赛开始之前，本赛季在英超打入10球的主力前锋黄喜灿因伤不能出战。即便如此，由孙兴慜、李刚仁等一众旅欧球星领衔的韩国队中前场仍旧星光熠熠。
本次大奖赛首轮(32进16)采取7局4胜制。在首日赛事中，两名中国选手吕昊天、袁思俊率先登场。面对英国球员克里斯·韦克林，吕昊天连胜3局，率先拿到赛点。但随后韦克林还以颜色，回敬一个三连胜，将比赛拖入决胜局。关键时刻，吕昊天拒绝被逆转，以单杆68分绝杀对手，以4比3赢得了这场“90后”之战的胜利。