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获评工信部首批绿色工厂的广州白云山中一药业有限公司,堪称岭南中药老字号发展的“活化石”。该公司开创了绿色化、数字化、智能化制造结合的新模式,致力于打造数字化绿色工厂,推动传统中医药产业绿色制造的转型升级。该公司引进了数字化连续生产线和智能化仓储系统等先进生产技术,不断提升自动化生产水平,完善生产流程,从源头上提高效率、减少排放。

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1月13日下午,正在澳大利亚墨尔本进行澳网赛前训练的商竣程,接受了国内几家媒体的联合线上专访。谈及即将开始的本届澳网,商竣程认为澳网对于自己来说是一个很特别的地方,毕竟去年在这里取得了不错的成绩,希望这次能有好的表现。同时他又不希望给自己设定具体的目标,他说:“我是一个不爱设目标的人,我觉得还是跟之前一样,自己做好百分百的准备,希望不留遗憾,但不会对结果想得太多。”

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    ⒉抗阻运动 可以采用弹力带、绑腿沙袋、哑铃等,根据患者体重选用相对安全的重量阻力。先从初级阶段开始,建议初级阶段每个动作重复8—10次为1组,每次进行1—2组,组间休息1—2 分钟,需要增加抗阻运动强度时,先增加重复次数,再增加训练负荷,循序渐进很重要!每次抗阻训练建议持续30—60分钟,每周至少2—3次,两次训练的时间需间隔48小时。

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