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在“三高”人群眼中，粗粮是控制血糖、血压的健康食品。寒冷的冬季，便于冲泡的杂粮粉和即食燕麦粥成了早餐新宠，这些粗粮“平替”在电商平台的销售量节节攀升。但最近，一则“伪粗粮可能导致血糖飙升”的话题登上热搜。医生提醒，一些热量高、糖分多的食品是穿着马甲的伪粗粮，如果选择不对，不仅不能控制“三高”，还可能让血糖飙升、越吃越胖。

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hanimetv贺哲介绍，16日，河南全省阴天，中西部、北部小到中雪，局部有冻雨；东南部有中雨；其他县市有雨夹雪。17日，全省阴天，中西部部分县市小雨转雨夹雪；东南部部分县市有中到大雨；其他县市有小雨或零星小雨。18日，全省阴天，北中部有小到中雪，中西部部分县市有大雪；东南部部分县市有中雨；其他县市有小到中雨或雨夹雪。