本报北京1月15日电  （记者李红梅）记者从中央气象台获悉：1月15日至19日，我国迎来今年首场大范围雨雪天气，西北地区东部、华北南部、黄淮、江汉、江淮、江南及西南地区等地将有一次雨雪天气过程，局地有冻雨。20日雨雪天气过程结束后，将有一股强冷空气影响我国大部地区，最南将影响到广东、广西等地。

      ⒉抗阻运动 可以采用弹力带、绑腿沙袋、哑铃等，根据患者体重选用相对安全的重量阻力。先从初级阶段开始，建议初级阶段每个动作重复8—10次为1组，每次进行1—2组，组间休息1—2 分钟，需要增加抗阻运动强度时，先增加重复次数，再增加训练负荷，循序渐进很重要！每次抗阻训练建议持续30—60分钟，每周至少2—3次，两次训练的时间需间隔48小时。YYJJEE,COM

      “智造强市”的另一大抓手，是“链长制”——目前，广州发挥“链长制”和工作专班作用，推进国家产业链供应链生态体系建设试点，强化产业链协同创新，促进制造业领域自主创新和成果产业化应用。针对“专精特新”中小企业，广州启动了培育三年行动，推动重点行业领域开展项目、技术和供需对接，鼓励“链主”企业开放应用场景和产品配套，促进大中小企业融通发展。YYJJEE,COM

      贾玲“掏心窝子”表示，拍这部电影，她用尽了全力：“只希望你们在电影院再次见到我的时候，能为我感到骄傲。电影里面有一个过去的我，也有一个新的我，希望她俩你们都能喜欢。”回顾刚过去的2023年，贾玲说“真的好饿好累，像过了一辈子”，她还向观众发出邀约，“如果路演的时候见到我，能不能有机会上台抱抱我。”YYJJEE,COM（撰稿：陈雅冰）