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⒉抗阻运动 可以采用弹力带、绑腿沙袋、哑铃等，根据患者体重选用相对安全的重量阻力。先从初级阶段开始，建议初级阶段每个动作重复8—10次为1组，每次进行1—2组，组间休息1—2 分钟，需要增加抗阻运动强度时，先增加重复次数，再增加训练负荷，循序渐进很重要！每次抗阻训练建议持续30—60分钟，每周至少2—3次，两次训练的时间需间隔48小时。

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手机大发体育官网中国机电产品进出口商会光伏分会秘书长张森告诉《中国新闻周刊》，光伏产品在美国市场售价较高，短期内受两次对华“双反”措施、201和301等关税叠加以及反规避和强迫劳动法案影响，国外产品难以低价顺利进入美国市场。但中长期随着本土化生产的落地，企业会面临降本趋势以及价格竞争，高售价、高利润的市场局面会有较大变化。