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构建新型国际关系的基础在于深化拓展平等、开放、合作的全球伙伴关系。中国坚持在和平共处五项原则基础上同各国发展友好合作,推动构建新型国际关系,不断推进同各国的合作共赢,为国际体系带来了新气象。促进大国协调和良性互动,推动构建和平共处、总体稳定、均衡发展的大国关系格局;坚持亲诚惠容和与邻为善、以邻为伴周边外交方针,深化同周边国家友好互信和利益融合;秉持真实亲诚理念和正确义利观加强同发展中国家团结合作,维护发展中国家共同利益。中国已经同182个国家建立外交关系,同110多个国家和地区组织建立不同形式的伙伴关系,形成了范围广、质量高的全球伙伴关系网络。在此基础上,中国已同数十个国家和地区构建了多种形式的命运共同体。
⒊有氧运动 可以选择中国特色的传统运动健身方式,如健身舞、太极拳、五禽戏、八段锦等,也可以选择国内外最普遍推荐的6分钟走、2分钟高抬腿、骑健身车。如果是与抗阻运动同时进行,建议每次有氧运动的时间为10—20分钟;如果是单独进行有氧运动,时长可相应延长至30—45分钟,每周至少3次。有氧运动中应监测心率的变化,维持运动时的心率在中等强度。
“四下基层”把宣传党的理论和路线方针政策作为重大任务,把调查研究作为重要路径,把解决问题作为关键导向,把推动发展作为落脚点,其核心要求与学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育重点措施高度吻合。我们要把“四下基层”作为凝心铸魂的重要举措,组织党员领导干部围绕“四下基层”的精神内涵、价值追求、制度方法以及典型案例等进行学习研讨,通过下基层宣讲、上专题党课等方式深入普通党员和基层群众,把党的创新理论讲活讲透,把党的路线方针政策讲清楚讲明白。把“四下基层”作为为民造福的基本途径,用好现场调研、现场办公、领导下访、民生热线等方式,倾听群众呼声、摸清社情民意,察民情、出实招,以实际行动取信于民。把“四下基层”作为检视整改的有效方法,组织党员领导干部坚持问题导向,真找问题、找真问题,开展下访接访、化解群众信访积案,推动群众合理诉求及时就地解决。把“四下基层”作为推动发展的有力支撑,组织党员领导干部深入基层一线,紧盯发展所需、改革所急、基层所盼、民心所向的问题,现场研究、现场指导、现场协调,带动形成构建新发展格局、促进高质量发展的生动局面。把“四下基层”作为强基固本的强大推力,加强基层党组织和党员干部队伍建设,持续整顿软弱涣散基层党组织,切实增强基层党组织政治功能和组织功能。
四是强化要素保障,优化发展环境。围绕康复辅助器具、智慧健康养老等重点领域,谋划一批前瞻性、战略性科技攻关项目。保障养老服务设施和银发经济产业用地需求,支持利用存量场所改建养老服务设施。鼓励各类金融机构加大对养老服务设施、银发经济产业项目建设的支持力度。推进人才队伍建设,健全数据要素支撑,依法严厉打击涉老诈骗行为。