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⒉抗阻运动 可以采用弹力带、绑腿沙袋、哑铃等，根据患者体重选用相对安全的重量阻力。先从初级阶段开始，建议初级阶段每个动作重复8—10次为1组，每次进行1—2组，组间休息1—2 分钟，需要增加抗阻运动强度时，先增加重复次数，再增加训练负荷，循序渐进很重要！每次抗阻训练建议持续30—60分钟，每周至少2—3次，两次训练的时间需间隔48小时。
在活动现场，梁晓声笑称，最近哈尔滨迎来“泼天的富贵”，而这种旅游业爆发的机会“我们已经期待很久了”。他动情地说，哈尔滨人“掏心窝子”待客的那份热情与真诚，是他很熟悉的风俗人情，从早年间到现在一直没有变。“家里来‘且’(客人)了，我们有三两肉的话，一大半都要切在客人的碗里；要是只有3个鸡蛋，来了2个客人的话，一定全都打在客人的碗里。”
此次陕北民歌公益推广活动是中国东方演艺集团以自身资源优势对“榆林·陕北民歌展”的一次积极助力。陕北文化与中国东方演艺集团的渊源已久，是集团重要的历史文化血脉之一，集团前身之一的中央歌舞团于1952年建立陕北民歌合唱队，首开我国民歌合唱队先河。2023年，集团恢复组建陕北民歌合唱队，成立新陕北民歌创作演出基地，主办《歌从陕北来》陕北民歌进京专场文艺演出等，持续推动“深入生活，扎根人民”长效机制建设的实践探索，以现代艺术形式助力原生民歌的创造性转化与创新性发展，不断为陕北民歌的当代传承与发展做着积极贡献。(完)
杜逸轩的同班女生曹扬洋喜欢刷有关国风穿搭的短视频。前不久，她看到一名自称“女大学生”的国风穿搭博主。该博主发布的短视频画面，很多时候背景是上铺下桌的宿舍环境，内容均系自拍，全脸被手机遮挡，对镜展示不同款式的旗袍。对于这些服装，博主介绍有“纯欲风”“狐仙风”“露点风”，还称“＋vx(加微信)”可私聊下单。“总在夜里11点至凌晨3点之间直播，也是在‘打视觉擦边球’。”曹扬洋说。