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“只要每周吃一次粗粮，对于健康就能起到帮助。”王端介绍，粗粮吃得过多也会产生一些健康问题，比如对肠胃功能的影响。如果一次性把细粮全部换成粗粮，就会给肠胃造成较大负担，特别是对于老人、小孩或者肠胃功能较弱的人，很可能消化不良，引起腹胀和食欲减退。此外，过多的粗粮可能会减缓胃的排空速度，增加食物在胃中的停留时间，从而引发胃酸反流，损害食管黏膜。

1：受寒潮天气影响，多地供暖供能需求攀升——全力保障煤电气稳定供应

2：来自“中国冷极”的文旅局副局长，站在了哈尔滨中央大街

3：海南生态修复让石矿坑变成聚宝盆

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